2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የአዋቂ ደንበኞች የተጨቆኑ የልጅነት በደል ገጠመኞችን ሲያስታውሱ የተመለከቱ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስቶች እና ቴራፒስቶች ትዝታዎቹ እውነተኛ፣ ግልጽ፣ ዝርዝር እና አስተማማኝ እንደሆኑ ይከራከራሉ። በሌላ በኩል፣ ከ30% ያነሱ የምርምር ሳይኮሎጂስቶች የታፈኑ ትውስታዎች ትክክለኛነት ያምናሉ።
የተጨቆኑ ትውስታዎች እውን ናቸው?
ከአንዳንድ ሰዎች ከአደጋ ማገገም ያለፉትን ክስተቶች ማስታወስ እና መረዳትን ያካትታል። ነገር ግን የተጨቆኑ ትዝታዎች፣ ተጎጂው የደረሰውን በደል ምንም ሳያስታውስ፣ በአንፃራዊነት ያልተለመዱ እና ከአደጋ የተረፉ ሰዎች ስለ ተደጋጋሚነታቸው አስተማማኝ መረጃ የለም።
ትውስታዎችን በእርግጥ ማፈን ይችላሉ?
አንድ ሰው እንቅስቃሴን ለመግታት dorsolateral prefrontal cortex በመባል የሚታወቀውን የአንጎል ክፍል በመጠቀም ትውስታን ማገድ ወይም ከግንዛቤ እንዲወጣ ማስገደድ እንደሚችል ደርሰውበታል። በሂፖካምፐስ ውስጥ. … እነዚህ አካባቢዎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ትዝታዎች ባሉበት ጊዜ የተወሰኑ ትውስታዎችን ወደ ህሊና አእምሮ ለማምጣት አስፈላጊ ናቸው።
የተጨቆኑ ትውስታዎች መኖር መጥፎ ነው?
ይህ በአጭር ጊዜ ውስጥ መከላከያ ሊሆን ይችላል፣ ክስተቱን ማስታወስ የስሜታዊ ህመም አሁንም ከባድ ነው። ነገር ግን፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ፣ የተጨቆኑ ትውስታዎች እንደ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ እና የመለያየት መታወክ የመሳሰሉ ከባድ ስሜታዊ የጤና ስጋቶችን ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ከስውር አእምሮዬ መጥፎ ትዝታዎችን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
እንዴትየሚያሰቃዩ ትዝታዎችን እርሳ
- ቀስቀሶችዎን ይለዩ። ትውስታዎች በኪው-ጥገኛ ናቸው፣ ይህ ማለት ቀስቅሴ ያስፈልጋቸዋል። …
- ከቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ። የማስታወስ ችሎታን እንደገና ማጠናከር ሂደትን ይጠቀሙ. …
- የማስታወሻ ማፈን። …
- የተጋላጭነት ሕክምና። …
- ፕሮፕራኖልል።
የሚመከር:
ጥቁር ሎተስ እውን ናቸው?
ጥቁር ሎተስ፣የተከታታይ አሴል ወርልድ ምናባዊ ገፀ-ባህሪ። ስንት ጥቁር ሎተስ አለ? ጥቁር ሎተስ አስማት ነው፡ የመሰብሰቢያው በጣም ጠቃሚው የማስተዋወቂያ ያልሆነ ካርድ። ለምን በጣም ጠቃሚ እንደሆነ እና ምን ያህል አሁንም እንደሚኖሩ እነሆ። አሁን ከ5,000 በላይ ጥቁር ሎተሶች እንዳለ ቃል እገባለሁ። በMagic: The Gathering፣ ፓወር ዘጠኝ በመባል የሚታወቁት የካርድ ስብስብ አለ። ጥቁር ሎተስ ህገወጥ ነው?
የግሉተን ስሜቶች እውን ናቸው?
አዲሱ ማስረጃ አረጋግጧል ግሉተን ሴንሲቲቭ ግሉተን ሴንሲቲቭ ሴላይክ በሽታ በህይወት የመቆያ ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል በጃኤምኤ ላይ በቅርቡ የታተመ አንድ ጥናት አነስተኛ ቢሆንም የሞት እድልን ይጨምራልሲዲ ባላቸው ሰዎች። የሚገርመው ነገር ሲዲ ያላቸው ሰዎች በተጠኑ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች ለሞት የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነበር ነገርግን በ18 እና 39 ዓመት መካከል በተመረመሩት ላይ የሟቾች ቁጥር ይበልጣል። https:
የኮከብ ተወላጆች አስጨናቂ ናቸው?
European Starlings (Sturnus vulgaris) በዩኤስ ውስጥ ካሉት እጅግ የከፋ (እና በጣም ከሚጠሉ) አስጨናቂ ወፎች መካከል አንዱ ናቸው። ይህ ተወላጅ ያልሆነ፣ ወራሪ ዝርያ በገጠር እና በከተማ ሰሜን ተሰራጭቷል። አሜሪካ. … ባክቴሪያ፣ የፈንገስ ወኪሎች እና በቆሸሸ ሰገራ ውስጥ ያሉ ጥገኛ ተውሳኮች ለጤና አስጊ ናቸው። ኮከብ ልጆችን መግደል አለብኝ? በርካታ ኮከቦችን በሚገድለው ኤጀንሲ ውስጥ የሚሰሩ ሳይንቲስቶች እንኳን ሁሉም ግድያ በአጠቃላይ ህዝብ ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ አነስተኛ ነው ብለው ደምድመዋል። … ብዙ ወፎች ወፎችን ከመግደል ይልቅ እንዳይፈለፈሉ ለመከላከል አሁን ያሉ እና ሊሆኑ የሚችሉ የጎጆ ጉድጓዶችን ለመዝጋት የሰው ልጅ መንገድነው። የኮከብ አርቢው ለምን ችግር አለው?
የተጨቆኑ ትውስታዎች እንዴት ይመለሳሉ?
በተጨቆኑ ትውስታዎች ዙሪያ ውዝግብ ቢኖርም አንዳንድ ሰዎች የተጨቆነ የማስታወስ ህክምና ይሰጣሉ። ያልተገለጹ ምልክቶችን ለማስታገስ በሚደረገው ጥረት የተጨቆኑ ትዝታዎችን ለማግኘት እና ለማገገም የተነደፈ ነው። ሰዎች ትውስታዎችን እንዲደርሱ ለማገዝ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ሃይፕኖሲስ፣ የተመራ ምስል ወይም የዕድሜ ማገገሚያ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። የተጨመቀ ማህደረ ትውስታ ስታስታውስ ምን ይሆናል?
አስጨናቂ ሀሳቦች እውነት ናቸው?
አይ ጭንቀት እውነት ነው። የአዕምሮ ፊዚዮሎጂ አካል ነው። በተጨማሪም፣ ሀሳቦቹ እውነት ናቸው። አስጨናቂ ሀሳቦች ትርጉም አላቸው? የማይፈለጉ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች መገኘት ስለ ባህሪዎ እና ጤናማነትዎ ምንም ነገር አያመለክትም። በእውነቱ፣ የሃሳቦቹ ይዘት ምንም ያህል አስገዳጅ ቢሆን ምንም ትርጉም የለሽ እና ተዛማጅነት የለውም። እነዚህ የማይፈለጉ ሐሳቦች ቅዠቶች ወይም መነሳሳት ወይም ማበረታቻዎች አይደሉም። ጭንቀት የአእምሮ ማታለያ ነው?
