ሳላሚን ትበላለህ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ሳላሚን ትበላለህ?
ሳላሚን ትበላለህ?
Anonim

በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ሳላሚዎች በሙሉ ለመመገብ ዝግጁ ናቸው እና ምንም አይነት ምግብ ማብሰል አያስፈልጋቸውም። ወይ 'ደረቅ ይድናል' ይህም ለመጠጣት ደህንነቱ የተጠበቀ እስኪሆን ድረስ ደርቆ ደርቋል።

ሳላሚን ለምን አትበላም?

ባኮን እና ቦሎኛ ለጤና ተስማሚ ምግብ አይደሉም። ነገር ግን አንድ ትልቅ አዲስ ጥናት እስካሁን ድረስ በጣም ጠንካራውን ማስረጃ ያቀርባል የተቀነባበረ ስጋ መመገብ የሁለቱን ትላልቅ ገዳይ ካንሰር እና የልብ በሽታዎችን አደጋ ይጨምራል።

ሳላሚን መቼ ነው የማይበሉት?

ሳላሚ ከሽታው እና ከመልክ የተበላሸ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ። ሳላሚ ስጋ ቀጠን ያለ ገጽ ፣የጎደለ ጠረን ወይም ውጫዊ ገጽታ፣ የዳሊ ስጋውን አይብሉ እና ወዲያውኑ ያስወግዱት።

ሳላሚ በቀዝቃዛ መብላት ይቻላል?

በቀዝቃዛ ወይም በክፍል ሙቀት ብቻ ነው የምንበላው። በርግጥ ትችላለህ! አዎ፣ ከጠዋቱ መጓጓዣ እራስዎን ለማዘናጋት ጥሩ መንገድ ነው። ይግዙት ፣ የተወሰነውን ክፍል በከረጢቶች ያካፍሉ ፣ ጥቂቶቹን ፍሪጅ ውስጥ እና የተወሰኑትን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

ሳላሚ እንደ ጥሬ ሥጋ ይቆጠራል?

ሙሉ በሙሉ ያልበሰለ ቢሆንም ሳላሚ ጥሬ ሳይሆን የተፈወሰ። Salame cotto (cotto salami) - በጣሊያን ውስጥ የፒዬድሞንት ክልል የተለመደ - ከመታከሙ በፊት ወይም በኋላ የሚበስል ወይም የሚያጨስ የተለየ ጣዕም ለመስጠት ነው ፣ ግን ለማንኛውም ምግብ ማብሰል ጥቅም የለውም። ከማብሰያው በፊት ኮቶ ሳላም እንደ ጥሬ ይቆጠራል እናም ለመብላት ዝግጁ አይሆንም።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 24 ሰአት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 24 ሰአት ነው?

አባልነት ነፃ የአካል ብቃት ማማከርን፣ ከ4፣ 500 በላይ ጂሞችን ማግኘት እና ሁልጊዜ የ24/7 ምቾትንን ያካትታል። ሁሉም በአቀባበል ክበብ እና ደጋፊ አባል ማህበረሰብ ውስጥ። ስለዚህ እንጀምር! ሰራተኞች ባሉበት ሰዓት ይጎብኙ ወይም ለቀጠሮ ይደውሉልን! በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት አባላት ወደ የትኛውም ቦታ መሄድ ይችላሉ? ከ30 ቀናት አባልነት በኋላ፣በአለም ዙሪያ ማናቸውንም በሺዎች የሚቆጠሩ ጂሞችን ለማግኘት ብቁ ነዎት። ሌላ ጂም ከመጎብኘትዎ በፊት የየትኛውም ቦታዎ መዳረሻ እንደነቃ በቤትዎ ጂም እንዲያረጋግጡ እንመክርዎታለን። በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት ማስክ መልበስ አለብኝ?

ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ጥንካሬን ይጨምራል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ጥንካሬን ይጨምራል?

በአጠቃላይ፣ ከፍተኛ ድግግሞሾች ያላቸው ልምምዶች የጡንቻ ጽናትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን ከፍ ያለ ክብደቶች አነስተኛ ድግግሞሽ ያላቸው የጡንቻ መጠን እና ጥንካሬን ለመጨመር ያገለግላሉ። ከባድ ማንሳት ይሻላል ወይንስ ተጨማሪ ድግግሞሽ ማድረግ ይሻላል? ከባድ ክብደት ማንሳት ጡንቻን ይገነባል፣ነገር ግን ያለማቋረጥ ክብደት መጨመር ሰውነትን ያደክማል። የነርቭ ሥርዓቱ በጡንቻዎች ውስጥ ካለው አዲስ የፋይበር አግብር ጋር ማስተካከል አለበት። ቀላል ክብደቶችን በበተጨማሪ ድግግሞሽ ማንሳት ለጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እና የነርቭ ሥርዓት የማገገም እድል ይሰጣል እንዲሁም ጽናትን ይገነባል። ጥንካሬን ለመጨመር ስንት ድግግሞሽ ማድረግ አለቦት?

በምን እድሜ ላይ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል?
ተጨማሪ ያንብቡ

በምን እድሜ ላይ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል?

ከጨቅላነቱ የመጀመሪያ የሃይል መጨመር በኋላ፣የእርስዎ 20s እስኪደርሱ ድረስ የእርስዎ ሜታቦሊዝም በየአመቱ በ3% ገደማ ይቀንሳል፣ ይህም ወደ አዲስ መደበኛ እና የሚቀጥል ይሆናል። በአዋቂነት ጊዜ ሁሉ። በእድሜ እየገፋን ስንሄድ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል? እድሜ እየገፋ ሲሄድ የእኛ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል እና ምግብ የምንበላሽበት ፍጥነት ከ20 አመት በኋላ በ10 በመቶ ይቀንሳል። ሜታቦሊዝም የኃይል መጠን (ካሎሪ) ነው። ሰውነትዎ እራሱን ለመጠበቅ ይጠቅማል። የወንዶች ሜታቦሊዝም በምን ዕድሜ ላይ ይቀንሳል?